【健身】怎麼練才不痠痛？

By 一分鐘健身教室

2018-12-06 14:37:41 有 68,821 人看過有 1,550 人喜歡

史考特教大家怎麼運用重複訓練效應(Repeated Bout Effect)，來避免運動後的痠痛！

【迷思】有痠痛才有練到嗎？
http://one-minutefitness.blogspot.com/2014/07/blog-post_13.html

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